2023/6/1 14:47:50 点击：
如何让国内三代助孕宝宝吃得营养、健康？
一、保持：在食物多样化的基础上，保持谷类食物作为能量来源的主体。
二、增加：除了谷类和肉禽类外，还要增加蔬菜、水果的摄入。
三、减少：
1.减盐。“盐”值过高，危害不少，提倡每人每天控制在5克以下。
2.减油。目前家庭烹调用油摄入量每天控制在25克为宜。
3.减糖。尤其要减少国内三代助孕宝宝含糖饮料的摄入，白开水是最好的饮料。
一、保持：在食物多样化的基础上，保持谷类食物作为能量来源的主体。
二、增加：除了谷类和肉禽类外，还要增加蔬菜、水果的摄入。
三、减少：
1.减盐。“盐”值过高，危害不少，提倡每人每天控制在5克以下。
2.减油。目前家庭烹调用油摄入量每天控制在25克为宜。
3.减糖。尤其要减少国内三代助孕宝宝含糖饮料的摄入，白开水是最好的饮料。
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